Среди нескольких частей шоссейного велосипеда длина шатуна — это обычно игнорируемый, но важный фактор. При выборе велосипеда многие гонщики уделяют больше внимания размеру рамы, передаточным числам и конфигурации колесных пар, чем длине шатуна. Тем не менее, длина шатуна напрямую влияет на частоту вращения педалей, выходную мощность, нагрузку на коленные суставы и общее удовольствие от езды. Стоит изучить, существует ли идеальный выбор и как различные длины шатунов влияют на производительность.

Обычно измеряемая в миллиметрах длина шатуна имеет основные варианты в диапазоне от 165 до 175 мм. Некоторые производители также предлагают размеры длиной до 180 мм или всего лишь 160 мм. Старая мудрость гласит, что велосипедистам невысокого роста следует выбирать более короткие шатуны, а велосипедистам высокого роста — более длинные. Однако этот подход к выбору на основе роста не совсем верен, поскольку элементы, влияющие на эффективность велосипеда, значительно сложнее, чем рост велосипедиста.

Что касается выходной мощности, рычаг райдера точно определяется длиной шатуна. Более длинные шатуны подходят для подъема или сценариев, требующих большего крутящего момента, поскольку они обеспечивают большее плечо и позволяют той же мышечной силе производить больший крутящий момент. Однако на высокоскоростных круизерах слишком длинные шатуны могут снизить каденс и эффективность. И наоборот, более короткие шатуны помогают улучшить каденс, уменьшить диапазон движения колена и плавно крутить педали, тем самым снимая нагрузку с коленного сустава.

Выбор длины шатуна во многом зависит от нагрузки на коленный сустав. Особенно при высокой частоте вращения педалей или дальних поездках более длинные шатуны обеспечивают больший диапазон движения колена, что может вызвать боль или даже повреждение. Более короткие шатуны снижают нагрузку и уменьшают угол сгибания колена, тем самым повышая комфорт длительных поездок. Поэтому многие велосипедисты с травмами колена в прошлом или те, кто пытается избежать проблем с суставами, выбирают более короткие шатуны.

Еще одним важным фактором, на который влияет длина шатуна, является аэродинамика. Более короткие шатуны позволяют сделать высоту колена велосипедиста на пике хода педали более компактной, тем самым снижая сопротивление воздуха и обеспечивая более эффективную позу езды. Для гонщиков на время и триатлонистов, где скорость сильно зависит от аэродинамической эффективности, это особенно важно. С другой стороны, более длинные шатуны могут наложить дополнительные биомеханические ограничения на велосипедиста в аэродинамической позе, тем самым снижая общую эффективность.

Более короткие шатуны помогают велосипедистам поддерживать быстрый ритм езды, способствуя более высокому каденсу. Поскольку это снижает мышечную усталость и повышает выносливость во время длительных поездок, профессиональные велосипедисты могут выбирать стиль езды с высоким каденсом. Более длинные шатуны обеспечивают преимущества в обстоятельствах, требующих кратковременных всплесков высокой мощности, поскольку они лучше приспособлены для педалирования с низким каденсом и высоким крутящим моментом.

Различные длины шатунов также были исследованы с научной точки зрения. Результаты эксперимента, в котором велосипедисты использовали различные длины шатунов для спринтов с максимальной мощностью и испытаний на дальние дистанции, показали небольшое изменение в краткосрочной выходной мощности. Более короткие шатунные системы, особенно при высоком каденсе, были более энергоэффективными во время длительных поездок, позволяя гонщикам поддерживать постоянную выходную мощность с меньшими усилиями. Это означает, что в то время как длинные шатунные системы больше подходят для взрывных усилий, короткие шатунные системы могут быть полезны для езды на выносливость.

Езда на дальние дистанции и участие в гонках подходят для Легкий шоссейный дисковый велосипед Flyee от ICAN Cycling поскольку на практике его высокопроизводительная конструкция шатуна обеспечивает баланс между аэродинамикой и эффективностью педалирования. Для райдеров с различными техниками езды его точно сконструированные компоненты шатуна гарантируют надежную передачу мощности и меньшую нагрузку на коленный сустав, что обеспечивает подходящий выбор. Официально продаваемая в длине 172.5 мм, эта модель оснащена шатунами SHIMANO 105 R7020, что гарантирует посадку для райдеров с различным телосложением и предпочтениями в езде.

Выбор правильной длины шатуна для велосипедистов, пытающихся максимизировать свои показатели езды, требует взвешивания личного стиля езды, типа гонки и физического состояния. Более короткие шатуны могут помочь велосипедистам, которые хотят высокую частоту вращения педалей, отдают приоритет аэродинамике и пытаются снизить нагрузку на коленные суставы. Более длинные шатуны могут быть предпочтительны для людей, привыкших к низкой частоте вращения педалей и высокому крутящему моменту, или для тех, кому требуется больше рычага.

Чтобы добиться наилучшей посадки, велосипедисты могут экспериментировать с различной длиной шатунов. Практический подход к ощущению эффектов изменения длины шатунов предлагается несколькими производителями велосипедов и профессиональными веломагазинами, которые предлагают тестовые поездки различной длины или регулируемые шатуны. Кроме того, научное понимание наиболее подходящей длины шатунов может прийти из анализа данных с использованием измерителей мощности и датчиков каденса.

Поскольку оптимальная длина шатуна зависит от личных потребностей, целей езды на велосипеде и физиологических особенностей, не существует единого идеального решения в целом. Что касается выходной мощности, нагрузки на коленный сустав, аэродинамики и частоты вращения педалей, различная длина шатунов имеет разные преимущества и недостатки. Реальные испытания и анализ данных позволяют гонщикам найти идеальную для них длину шатуна, тем самым улучшая их опыт езды и производительность.

Рекомендуемая литература:

• Распространенные неисправности спиц шоссейных велосипедов и как их избежать
• Каковы методы обслуживания и меры предосторожности для спиц шоссейных велосипедов?
• Как натяжение спиц влияет на устойчивость колес шоссейного велосипеда?
• Почему велосипедные колеса так важны?
• Каким образом схема переплетения спиц шоссейного велосипеда повышает прочность колеса?